Raumenų masei ir jėgai
FST-7 treniruočių programa raumenų masei: penkių dienų rutina pažengusiems, kuri „pramuš“ nebeaugančius ginklus!
Autorius:
Data: 07/09/2022
Peržiūros: 2594
Komentarai 0
Jei girdėjote apie FST-7 programą, bet nežinote, ką jis apima, šis straipsnis skirtas jums. Jame pateikiamas visas šios unikalios treniruočių sistemos suskirstymas ir visi pavyzdžiai.
12 savaičių treniruočių programa jėgos didinimui
Autorius:
Data: 07/09/2022
Peržiūros: 2382
Komentarai 0
Kuo didesni jūsų raumenys, tuo stipresni esate. Tačiau jėgos treniruotės yra daugiau nei tik jėga ateinanti iš raumenų apimties. Tai taip pat labai priklauso nuo jūsų gebėjimo panaudoti smegenis raumenų skaiduloms įdarbinti. Kitaip tariant, tai įgūdis. Ir kaip bet kuris įgūdis, kuo dažniau kartojamas, tuo greičiau įgyjamas. Štai kodėl neturėtumėte būti didelis jėgos treniruočių šalininkas.
4 savaičių trukmės treniruočių programa pradedantiesiems
Autorius:
Data: 07/09/2022
Peržiūros: 2707
Komentarai 0
Nesvarbu, tik pradedate, ar planuojate sugrįžti į sporto ritmą, šis paprastas treniruočių planas padės drastiškai pagerinti kūno sudėjimą ir fizinį pasirengimą.
Showing 1 to 3 of 3 (1 Pages)